科技在快速發展，尤其是電子產品的普及，確實給我們的生活帶來很多的便利和多樣性的選擇，但我們同時看到，無處不在的電子產品也對家庭教育帶來了一定的挑戰。在家庭教育中，要數孩子沉迷電子產品的現象最為常見，如何管住孩子玩手機、打游戲、刷小視頻等，幾乎是當下家長們最為頭疼的一件事。經驗告訴我們，僅靠強制性的“堵”是根本堵不住的，現實中有很多失敗的案例已經證明了這一點，這就迫使我們不得不另辟蹊徑，尋找一條有效解決問題的思路。既然“堵”無法從根本上解決問題，那我們就把解決問題的思維方向歸結為：如何科學引導孩子管理好自己的電子產品。這種科學引導在本質上其實就是“疏導”，而“疏導”更易于被孩子接受。01 培養孩子自我管控的能力針對孩子沉迷電子產品的行為，不少家長采取的是簡單粗暴、釜底抽薪的做法，試圖從源頭上斬斷孩子接觸手機等電子產品的機會。可他們忘記了很重要的一點，那就是在這個網絡時代，我們是不可能完全杜絕孩子接觸電子產品的機會，包括上網課、接打電話、學外語等等，其實都離不開電子產品，無論如何設防，孩子總有接觸電子產品的機會。更何況，一味地杜絕電子產品，本身就是在進行自我封閉，這對孩子的未來開放式思維的發展無疑是不利的。解決此類問題的核心點在于要培養孩子自我管控的能力。孩子一旦具備了自我管控的能力，那么，家長即使不在身邊，孩子也能管控好電子產品，而不會輕易地被電子產品所“俘虜”。此外，家長自身如果在電子產品的使用上能夠以身作則的話，比如避免當著孩子的面玩手機，這種行為示范的影響力要比言語上的說教大得多。02 和孩子共同參與制定電子產品的使用規則在使用電子產品這件事情上，孩子是當事者，本應是規則制定的重要參與者，但事實上，現實中制定這方面規則的多半是家長，孩子只能老老實實地按照家長定的規則去做。這種把孩子排除在外的做法，是很難讓孩子從內心深處去認同這個規則的。因此，在制定電子產品使用規則時，不能讓孩子置身事外，我們必須讓孩子共同參與制定規則，且制定的相關規則要讓孩子容易明白。03 暫停→反饋在管控孩子玩電子產品這件事情上，最大的問題就是孩子無節制地玩手機的時間問題。明明前面說好了的今天只能玩30分鐘，結果30分鐘的時間到了，孩子仍然是欲罷不能，一再突破時間底線。現實中如果真的發生了這一幕，很多家長其實也拿不出更好的辦法。如果家長放任不管，孩子只要嘗到了甜頭，慢慢地就會得寸進尺，最后完全突破底線，那事先制定的規則就會成為一紙空文，不僅如此，還會助長孩子漠視規則的意識。反過來，如果家長強行中斷孩子玩電子產品的行為，狠批孩子“怎么還在玩，再玩我就給你收走了！”這似乎也不是一個好辦法，容易使孩子產生情緒。放任不管和強行中斷都不是理想的處理模式，我們需要換種方式來解決這樣的問題。這種方式就是“暫停→反饋”。站在家長的角度來看，孩子玩電子產品已經超過了約定的時間，確實是違約了。可如果站在孩子的角度來看，他當下關注的不是實際時間，而是心理時間。在這兩者間產生了脫節問題。孩子因為玩電子產品玩得很嗨了，已經完全忘記了事先的時間約定（規則），此時家長要是把電子產品給強行收走，簡直是要了他的命。我們這時候可以采取“暫停”的辦法，這提供了一個緩沖的空間。也就是把孩子玩電子產品的行為暫時停下來，可以先不收回電子產品，但要和孩子商量給多少的緩沖時間，而按照事先的規則，這個緩沖時間是要從下一次玩的時間中扣除的。這個暫停過程，其實是給了孩子一個冷靜思考的過程，孩子如果要求再延長10分鐘，并提出了充足的理由，我們可以答應，但要在孩子玩完之后，簽字確認一下已提前預支了多長的緩沖時間，不只是為了防止遺忘，更是為了提醒孩子。04 激發興趣而非消除行為這里的“激發興趣而非消除行為”的做法，指的是當我們發現孩子有沉迷電子產品的跡象，如果只是簡單地禁止孩子去玩，在短期之內或許可以消除他們沉迷電子產品的行為，但從長遠來看，如果孩子沒有一項能夠真正超越玩電子產品的興趣，只要一有機會，孩子就很容易“死灰復燃”。可見，要想真正杜絕孩子沉迷電子產品的行為，只有從激發孩子的興趣入手，如閱讀、戶外運動、科學小實驗、手工制作、機械組裝、制作植物標本、藝術等等。實踐證明，當孩子對某一項事物產生了濃厚的興趣，就會在很大程度上淡化和減少對電子產品的沉迷和依賴。05 設立獎懲機制，培養良好習慣首先我們要明白一點，設立獎懲機制的根本目的是為了培養孩子的良好習慣，并不是單純為了獎勵或者懲罰孩子本身。運用獎懲機制時，盡量簡單直接為宜，不能弄得太復雜而失去了可操作性，太復雜的東西也難以做到長期堅持，最后不了了之，反而失去了獎懲機制的權威性。每個孩子的具體情況不同，在運用獎懲機制時，要有針對性。此外，金錢獎勵在實踐中已被證明弊大于利，這種獎勵方式要慎用。從實踐中來看，積分獎勵是一種不錯的獎勵方式，也容易引起孩子的興趣。比如原定每天可以玩半小時的電子產品，但孩子只玩了10分鐘后就放下電子產品去學習、去閱讀或去運動等等，這時候，我們就可以把剩下來的20分鐘轉化為積分的形式，先幫孩子“存”起來，等到積分達到一定程度的時候，這些積分就可以轉化為孩子想要的某種獎勵。在這個過程當中其實就隱藏著自主管理的機制，只有讓孩子學會自主管理，孩子才能把好的行為一直堅持下去。